50代に入っても体の変化を感じることが少なく、ありがたいと思いながら生活をしていました。そんな私が、特にケガをした覚えがないのに、なんだか右肩が痛いなぁ、使いすぎかなぁ、と思ったのが始まりでした。
我慢して様子を見ているうちに、夜も眠れなくなってきた私が、整形外科を受診して、サイレントマニピュレーションという治療を選択するまでの体験記です。
治療後の経過もこれから追記していきます。
なんだか、痛い。これが五十肩なのか？
慢性期病棟に異動して9ヶ月。腰痛は、整骨院に通い、嘘のように良くなったと思ったら、今度は肩が痛くなってしまった。
またもや、整骨院に通って、数ヶ月経っても良くならず、夜も痛くて起きるようになった。
整形外科に行ったら、と母に勧められたこともあったのに行かないでいたのは、
だって、骨折でもないんだから、レントゲン撮ってシップ出されるだけじゃん。と勝手に思っていたからだった。
痛いと、仕事もなんだか身が入らないし、困ったなぁ…
と同僚に言ったら、
あー、それは五十肩よー、そのうち治るわよ、と気楽に言う。
え、そうなの、どれくらいで？
ええ？3年くらい？
え！3年も。我慢できないじゃん。
同僚に聞いて回ると、いろんな意見が飛び出してきた。
我慢しているうちに治った、とか、整形外科に行ってリハビリをしている、とか、注射してるとか。
でも、結局、みんなの話をまとめると、「しばらく我慢するしかない。」
ええー。
積極的に治す方法はないの？
ウツウツとしていると、病棟に先生がやってきて、肩をぐるぐる回したり、後ろで組んだりしている。
先生は、50代後半だと思う。
「ええー、先生、いいなあ！そんなにぐるぐる出来てー！若いなぁ！」
と思わず言ったら、
「私も固まっちゃって大変だったのよ、手術してもらったのよ。」
手術といっても、切るわけではなく、首からブロック注射で麻酔をして行うものだそうで、日帰りでできるという。
マニピュレーションとは、麻酔を使って痛みを抑えた状態で、固まった肩関節を医師が動かし、可動域の改善を目指す治療法だそうです。
治療の詳しい内容やリスクについては、医療機関の説明をご覧ください。
※リンク先は、治療内容を説明するために紹介した医療機関のサイトです。私が実際に治療を受けた病院とは異なります。
整形外科でサイレントマニピュレーションについて相談
目の前に実際よくなった人がいて、その病院はすぐ近くにある。
虫を振り払ったり、ゴミを捨てたりするだけでビィーーーン！と痛むたびに、
もう、いや！と思う。
首に注射は怖いけど、行ってみよう！
思い立って、受診してみた。
はーい、こんにちは〜、独特の低い声とイントネーション、眼鏡をかけた壮年の先生。
そして言われたのは、五十肩だと思っていたら、関節がすっかり固まっているらしい。
「リハビリでゆっくりやっていくのもいいけど、困っているなら、こういう方法もあるよ。」
先生が出した書類。「サイレントマニピュレーション」
知ってます。と言いそうになった。
それをやりに来たんだから…
かぶせぎみに、それを是非やりたいです、と言った。
まあ、この書類をよく読んで、あとで呼びますから。
と先生は言った。
首から注射するこの手術を二つ返事で即決する人など、いないのかもしれない。
まさかの骨密度低下とビタミンD不足が発覚
骨密度の検査と採血をして、手術の準備をすると、またしても新たな事実が。
検査の結果、腰椎の骨密度は若年成人平均の81％、大腿骨は75％だった。
先生によると、骨粗鬆症ではないけれど、その手前の状態だという。
まさか、肩の治療に来て、骨の健康まで考えることになるとは思わなかった。
「ちょっと、骨が弱い状態ですねぇ、気をつけてやりますけどね。」
閉経すると骨が弱くなるのは知っていたけど、閉経して4年、幸にして更年期障害を感じることはなく、生活が楽になったことばかり注目していたけれど。
「カルシウムは足りてるけど、吸収するためのビタミンDが大幅に不足してますね。」
骨は造骨と破骨を繰り返している。
作ってるけど、壊す方が優勢になっているから、こちらのパワーを抑えつつ、ビタミンDを追加する作戦になった。
日本人は、飲み薬を増やすの嫌いな人が多いから、どうしてもじゃないけどね、
と先生が言った。
「ただ、これから弱くなっていくのは止められないの、運動とか栄養療法とかあるけどね。
薬を飲んでも維持するってこと。
だけど、ここからが大事で、失った骨を完全に元通りにするのは難しい。だから、今のうちに治療する意味がある。
今の状態を維持して歳をとるか、もっと弱くなってから薬を始めるかは、全然違うんだよ。」
先生はわかりやすく、そして、私の選択権を尊重しながら丁寧に説明してくれた。
（※骨密度は加齢や閉経によって低下しやすくなりますが、薬物療法や運動、栄養改善によって、低下を抑えたり改善したりできる場合もあります。）
未来の自分のために治療を決断
すでに飲んでいる薬はあるけど、始めてみたいです、と答えていた。
私は決断が遅い。健康問題に関して、迷って遅らせていいことはないのだった。
これからの健康を買えるなら、買おう！
そして、生活も変えていこう！
未来の私のために。
そうかと言って、いつもの内科に加えて、通院先が増えてしまった。
マニピュレーションは3割で8000円くらい、この後もリハビリは続くわけで。
歳をとるってお金かかるわ！
と友達にぼやいたら、
確かに！
と即返信😆が…
実際にかかった費用や、麻酔・施術の様子、その後の経過については、次回の体験記で詳しく書こうと思います。
今回わかったこと・検査結果と治療記録
五十肩の治療法は、リハビリや注射でゆっくりと治療する方法や、マニピュレーションを受けてからリハビリしていく方法など、様々であることがわかりました。
閉経後は骨密度が低下しやすいため、気になる方は医師に相談してみてください。
今回の検査でわかった私の骨の状態と治療について掲載します。骨粗鬆症の一歩手前、とのことで、自覚症状はないので驚きました。
今後は、治療と並行して食事や運動療法を組み合わせて、経過を追記していきます。
| 検査項目 | 私の結果 | 比較基準 |
|---|---|---|
| 腰椎の骨密度（YAM） | 81％ | 100％ |
| 大腿骨の骨密度（YAM） | 75％ | 100％ |
| ビタミンD | 13.9 ng/mL | 30 ng/mL以上（充足） |
| 血清カルシウム | 8.7 mg/dL | 8.4〜10.2 mg/dL |
※YAMとは、若年成人の平均骨密度を100％とした割合です。骨密度は、一般にYAM80％以上が正常範囲、70％超〜80％未満が骨量減少の目安です。骨折歴などによって診断基準は異なります。
※ビタミンDは20ng/mL未満が欠乏、20〜29.9ng/mLが不足、30ng/mL以上が充足の目安です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 治療開始 | 2026年11月 |
| リセドロン酸Na錠 17.5mg | 週1回・1錠 |
| エルデカルシトール 0.75μg | 毎日・1カプセル |
| 今後の取り組み | 食事・運動・定期検査 |
※ここに掲載したのは私自身の治療記録です。薬の必要性や選択は、骨密度や骨折リスクなどによって異なります。
次回はマニピュレーション体験です。
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