運動

ジムに貼られていた「食事だけで必要なタンパク質を摂るのは大変」という広告。本当にそうなの？ 普段の食事に含まれるタンパク質を、実際に数日間調べてみることにしました。

運動が、がんのリスクを30％も減らす――そんな研究に驚いた夜。がん細胞の戦略と、それに対抗する人間の知恵。「将を射んと欲すれば先ず馬を射よ」という言葉が、ピタッと腑に落ちた瞬間でした。