プロテイン

ジムに貼られていた「食事だけで必要なタンパク質を摂るのは大変」という広告。本当にそうなの？ 普段の食事に含まれるタンパク質を、実際に数日間調べてみることにしました。

「プロテインって、結局何なの？」なんとなく気になっていたものを、調べてみたら、思いがけず「知ることの安心」にたどり着きました。レゴブロックに例えると、意外とわかりやすかったんです。