エッセイ|記憶と時間 プロテインについて大人の自由研究|食事だけでタンパク質は足りるのか? ジムに貼られていた「食事だけで必要なタンパク質を摂るのは大変」という広告。本当にそうなの? 普段の食事に含まれるタンパク質を、実際に数日間調べてみることにしました。 2026.08.25 エッセイ|記憶と時間