ジョギング効能

運動嫌いでもできた！③エアロビで実感した「脳トレ効果」と健康習慣

体育が大嫌いだった私が、まさかエアロビクスに夢中になるなんて！健康習慣のきっかけと今の挑戦。

私の新しい毎日

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